Here and now

We will learn more about the relaxation techniques, about daily "doses" of meditation which take just a few minutes. You can use visualisation techniques at the beginning of your day, in the middle, while staying in line at the post office, waiting for bus or at the end of the day, just before going to sleep.

Tareas

Tarea no.1

Evidencia verificada por: auto aprobación

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Categorías de interés

Desarrollo personal

Etiquetas

ESCO

#técnicas somáticas integradas

ESCO

#técnicas de relajación

#meditation

#relaxation techniques

Actividades

Breathe in, breathe out

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Organización

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